前两天从抖音上看了一个视频，题目是“不掀开被子，你永远不知道宝宝睡姿啥样，别笑，要忍住”，视频里，一位妈妈趁宝宝熟睡时掀开被子，发现宝宝胖胖的双腿倔强的摆出了“一字马”的姿势，妈妈戏谑宝宝有个体操梦。本来这是一个十分逗趣的视频，但是这里，要提醒各位宝妈，如果发现宝宝的睡姿千奇百怪，不能一笑了之，这里面可能透露出很多健康问题。

从以下5种常见睡姿，看宝宝的健康问题：

1、 趴睡、磨牙

很多妈妈反应，宝宝喜欢趴着睡，这也就算了，时不时的还会磨牙，老一辈一听磨牙就是“有虫”，结果打了虫也没用。其实，宝宝趴睡磨牙，是消化系统出问题的表现。肚子里的食物没有消化完全，仰躺着不舒服，宝宝就会趴着睡，并且磨牙。消化不好会影响营养吸收，长此以往影响宝宝发育。

2、 翻滚、盗汗

很多宝宝睡觉时睡不踏实，总是翻来覆去，睡的时候还枕着枕头，不一会就横过来了。还伴随着盗汗，尤其是后脑勺，出汗多，就像是有“泉眼”一样，能湿透枕巾。包括夜奶频繁，这都是脾胃不和的表现。孩子脏腑发育不成熟，“十脾九虚”，就会容易生病。

3、 摇头、抓耳

偶尔听到同事说，自己宝宝特别可爱，睡觉的时候还撒娇，哼哼唧唧的，还会摇头、挠耳朵。如果你家孩子也有同样的习惯，就要警惕，宝宝可能是耳朵有炎症，要及时带宝宝去医院检查。

4、 蹬被、口渴

正常情况下，睡着后宝宝呼吸平和，很安静，如果你家宝宝睡觉的时候总爱蹬被子，脸颊和嘴都发红，白天的时候容易口渴，特别爱喝水，多半是体虚热盛造成的，可能伴随着呼吸系统的问题。

5、 夜惊、梦魇

小孩子大脑发育不成熟，睡觉时出现突然坐起的夜惊、梦魇情况是很正常的，尤其是白天发生一些特比的事儿，哭闹过。平时注意晚饭不要喂太饱，室内不要太封闭。值的注意的是，如果宝宝频繁梦魇、夜惊，就要去医院检查一下身体了。

“一夜不宿，十夜不足”，教你两个方法改善宝宝睡眠：

1、 内调脾胃

补充多杆双糖，一早一晚和一杯多杆双糖，可以加快肠道蠕动，分泌更多的消化酶帮助宝宝分解、消化食物，减轻消化系统的负担，还能增加肠道内的双歧杆菌和乳酸菌数量，平衡微生物群，健脾和胃，对于睡不踏实、盗汗、趴睡、磨牙有很好的帮助。

2、 外捏脊

捏脊好处多多，而且操作简单，不仅可以帮助气血运行，还能起到安神的作用，改善宝宝睡眠。对于健康的宝宝，经常捏脊还能提高智力哦。

小贴士：

1、 晚上不要喂太多，减少夜奶次数

2、 注意观察宝宝是否有打呼现象

3、 调整生物钟，给孩子充足合理的睡眠时间