欢迎进入潮流时尚网!
潮流时尚网
潮流时尚网 > 美容 > 正文
常做这三件事,比吃抗氧化保健品还管用!
2019-07-23 09:37:03  来源:39健康网

 在颜值即正义的今天,不管是明星,还是普通人,都十分注重外貌,特别是到了一定的年纪,皮肤就开始出现皱纹,女人想要皮肤保养得好,就得如果抗氧化做得好,分分钟让你看起来像18岁的少女。

  抗氧化其实就是抵抗自由基

  抗氧化,故名思议,就是防止某样东西被氧化,而造成氧化的凶手就是我们提到的自由基。人的皮肤好比一个削了皮的苹果,长期放在空气当中,就会变黄。如果裹住保鲜膜,在放入冰箱保鲜,就不会氧化得那么快。简单而言,抗氧化就是通过阻止更多的自由基生成,延缓加速老化的过程。

  想要抗氧化,健康生活最重要

  专家指出,我们每个人天生就自带抗氧化的能力。只不过这个抗氧化能力会随着我们年纪的增长而逐步出现衰退,这也是为什么慢慢皮肤会变差。除了选用合适的保养品,健康的生活也是很重要的。

  1、 抗氧化保健品不如日常饮食均衡

  常见的抗氧化剂有维生素C、维生素E、维生素A、β胡萝卜素。很多女性问,吃什么抗氧化保健品比较管用?但我要告诉你的是,吃什么抗氧化保健品,都不如均衡饮食。我们的蔬菜水果当中就富含很多抗氧化的营养素,如山竹、葡萄、花椰菜、蓝莓是也不能为了抗氧化保养只吃蔬果,要做到饮食均衡。

  2、 避免不良的生活习惯

  熬夜抽烟,这些不良的生活习惯都是会加速我们皮肤的老化。有研究指出,充足的睡眠可以抗氧化,阻止体内自由基的生成。因此,在平时,为了自己的健康、还有皮肤着想,尽量不要熬夜和抽烟。每天保证充足的睡眠,有抽烟的女性应该及时戒烟,二手烟也尽量远离。

  3、 坚持防晒

  已经无数次提过防晒这个事情,不是在夸大,防晒,真的是能够延缓皮肤老化。一年四季都要做足防晒措施,除了涂抹防晒霜,还要注意其他暴露在阳光位置的部位的防晒,比如嘴唇。防晒后做好清洁保湿工作。

  保养是女人终生的事业,特别是抗氧化保养。不少女性朋友觉得自己已经皮肤暗沉,满脸斑了,就心灰意冷,放弃了抗氧化保养。这样是不对的。

  俗话说:只有懒女人,没有丑女人。告别生锈肌,从皮肤抗氧化开始!现在就开始行动吧!


特别提醒:本网刊发的所以商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。

上一篇:牙齿变黄,4个牙齿美白方法还你一口白牙!
下一篇:返回列表
为我推荐为我推荐
《迪奥小姐 : 爱与玫瑰》展览揭幕酒会
《迪奥小姐 : 爱与玫瑰》展览揭幕酒会
用了这五支香水 你可以拥抱整个夏天
用了这五支香水 你可以拥抱整个夏天
一粒深补水 水润嘭嘭肌 蒂佳婷活力水润安瓶全新上市
一粒深补水 水润嘭嘭肌 蒂佳婷活力水润安瓶全新上市
皮肤松弛怎么办?【诗漫丹】紧致嫩肤好品牌!
皮肤松弛怎么办?【诗漫丹】紧致嫩肤好品牌!
头发浓密的秘诀?日本Aderans爱德兰丝头皮护理洗发水
头发浓密的秘诀?日本Aderans爱德兰丝头皮护理洗发水
2019 Dior迪奥香氛、彩妆及护肤新品鉴赏会
2019 Dior迪奥香氛、彩妆及护肤新品鉴赏会
德国革命性高端护肤品牌 Augustinus Bader奥古斯汀·巴德 赋能焕活你的肌肤细胞
德国革命性高端护肤品牌 Augustinus Bader奥古斯汀·巴德 赋能焕
Dr.Jart+ x SHAKE&SHACK 摇一摇!尽享一杯膜法!
Dr.Jart+ x SHAKE&SHACK 摇一摇!尽享一杯膜法!
关于我们 - 版权声明 - 广告服务 - 联系我们
Copyright ©2018 www.clssnews.com All Rights Reserved.
豫ICP备18017716号 技术支持:河南科加