最近天气忽冷忽热，连大人都说简直是一年最难穿衣服的季节啊！那么宝宝穿衣要怎么办呢？很多家长可能为了怕宝宝着凉给孩子穿很多，但广州医科大学附属第三医院儿科护师蔡威威提醒，妈妈可借鉴“穿衣公式”：气温+穿衣所增加的温度=26℃。需要注意的是，孩子穿太多，警惕“捂热综合征”。

穿太多或致孩子脱水，严重可致死！

蔡威威介绍，所谓“捂热综合征”，就是由于宝宝体温调节中枢功能尚未健全，对外界温度的适应性较差，假如穿得过多，捂热过度，影响了散热，产热多而散热少，体温就会急剧上升，宝宝就会处于高热状态。

高热的主要表现就是全身大汗，衣被湿透，脱水，脸色苍白，哭声低弱，拒绝吃奶，严重者还可能出现反应迟钝、抽搐、呼吸困难，甚至死亡等。

孩子正确穿衣这几个误区要避免

“捂热综合征”虽吓人，不过她提醒，科学避开几个误区还是可以做到正确穿衣的——

第一，当宝宝出现发热时，要避免“捂热能退烧”这个最大的认识误区，正确的方法是将宝宝衣服稍解开，以便充分散热，同时要注意手脚的保暖；

第二，判断宝宝冷不冷不能靠摸手温，而是要靠摸后颈或者看脸色，因为宝宝的手长期暴露在外，有室温的干扰是不准确的，宝宝的脸色泛红则表明宝宝过热，过白则要及时去医院就诊；

第三，不要给宝宝穿不透气的衣服，有的妈妈怕宝宝尿湿床单会给宝宝垫一些皮质或者塑料的垫子，这样不仅容易导致宝宝屁股红，而且不利于宝宝散热；假如宝宝正好衣服被子稍微盖得多，捂热综合征更加容易出现。故建议宝宝的衣物以棉质的柔软舒适的为主。

第四，要避免室内空调温度调得过高，过度保暖加上缺乏新鲜的空气也容易患上“捂热综合征”。

穿多少衣服和温度有关

那么，到底该如何给宝宝穿衣才能既保暖又能避免保暖过度呢？蔡威威建议，可借鉴“穿衣公式”：气温+穿衣所增加的温度=26℃。而根据测量，每件衣服所能增加的温度，厚羽绒服约能增加9℃，薄款羽绒服约能增加6℃，稍厚的棉衣约能增加5℃，厚羊毛衫约能增加4℃，棉背心约4℃，抓绒衣服约3℃，薄外套3℃，厚棉衣衫是2℃，薄棉衣衫是1℃。

知道这个公式后如何运用呢？她解释，假设室外温度为26℃，那么宝宝穿一件长袖则刚刚好，假如下降了3℃，则加一件薄外套，以此类推。

提醒

摸摸这些部位，判断宝宝穿衣是否合适

穿好衣服后，家长如何判断宝宝穿衣刚好合适呢？妈妈们可以摸宝宝的手尖，如果手指温度适中而颈背又没有汗的话说明温度刚好合适。此外，也可以摸摸宝宝的鼻尖，如果鼻尖不凉，温度也是可以的。